游泳少儿寒假班

课程阶段 : 基础 提高 强化

课程类别 : 集体课

场地费用 : 含场地费

服务类型 : 校区上课

课程周期 : 15-01-10 至 25-09-30

上课时间 : 0点 至 0点 每周0

上课教练 :

上课校区
育新花园训练部 翔云乒乓球培训中心 大唐电信训练部 人民大学训练部 育英学校培训部 四得公园训练部 京体健身中心训练部 朝阳体育馆 北师大训练部 紫竹花园训练部 东单训练部 颐方圆训练部 东丽温泉训练部 北京大学训练部 天通苑训练部 华北电力训练部
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课程类型:游泳少儿寒假班
训练内容
达标技评
预期效果
训练内容:
一、熟悉水性
1.水中呼吸,水中憋吐气
2.仿水中呼吸,水中憋吐气练习
3.熟悉水性方法
(1)水中走动
(2)水中跳跃前进
(3)水中洗脸,打水仗
(4)水中游戏 ,水中转圈
二、介绍练习自由泳腿的动作
 
 
三、学习自由泳技术中的腿部技术动作
 
 
 
四、学习自由泳技术中的部技术动作
 
 
五、模仿练习自由泳技术
 
自由泳技术:学员自由泳技术初具规范,在规定要求下游泳一定距离。
 
第1期
激发学员对游泳运动的兴趣,学员自由泳技术初具规范,在规定要求下游泳一定距离的水平。
自由泳技术:学员自由泳技术规范,在规定要求下游泳一定距离。
 
 
第2期
激发学员对游泳运动的兴趣,学员自由泳技术规范,在规定要求下游泳一定距离的水平。
自由泳技术:学员自由泳技术规范,在规定时间下游泳一定距离。
 
 
第3期
激发学员对游泳运动的兴趣,学员自由泳技术规范,在规定时间下游泳一定距离的水平。

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