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动百特专项精品夏令营日程安排

2015-6-11 00:09| 查看: 1075| 评论: 0

摘要: 早上上午中午下午晚上第一天9:00指定地点集合、乘车前往营地10:00到达营地、组织参观10:30开营仪式11:00整理内务、熟悉队友12:00午餐13:00午休14:00宣布营规及介绍CEP课程15:00体质测试16:00篮球专项技能测试、分组1 ...



动百特精品夏令营日程安排

9年成熟体育行业组织管理经验,依托中国篮协阜新篮球学校,中国乒协少委会,北京翔云乒乓球培训学校
2015隆重推出:精品专项全封闭趣味夏令营,全程贯穿动百特CEP运动课程,体适能训练,营养学学习。



篮球:中国篮球协会阜新篮球学校驻北京地区训练基地,是动百特体育开展篮球项目培训最强有力的支持,现专业队教练为教练团队,动百特CEP课程融会贯通,使学生在接受专业训练的同时不失乐趣,专业的体适能测试及课程为学生在短期内得到较高水平提高。

动百特篮球精品夏令营日程安排


早上
上午
中午
下午
晚上
第一天

9:00  指定地点集合、乘车前往营地
10:00 到达营地、组织参观
10:30 开营仪式
11:00 整理内务、熟悉队友
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 宣布营规及介绍CEP课程
15:00 体质测试
16:00 篮球专项技能测试、分组
17:00 各队创建自己的队名、队徽、口号
18:00 晚餐
19:00 动百特健康讲座
20:00 观看健康课程视频
21:30 洗漱、睡觉
第二天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 篮球基础训练(运、传、投)
11:00 野外拓展训练,磨练意志
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 篮球专项训练:变向摆脱、单手肩上投篮、传接球技术
16:00讲解篮球比赛的规则
17:00 篮球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篮球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第三天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 篮球基础训练(行进间高、低手投篮)
11:00 野外拓展训练,强健体魄
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 篮球专项训练:交叉步突破、顺步    突破、传接球技术
16:00讲解单项技术在实战中的应用
17:00 篮球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 体适能课程讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第四天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 篮球教学比赛(三对三半场)
11:00 野外拓展训练,团队合作意识
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 篮球进攻战术训练:传切配合、突破分球、高位策应等
16:00讲解进攻战术在实战中的应用
17:00 篮球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篮球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第五天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 篮球教学比赛(五对五全场)
11:00 野外拓展训练,培养吃苦精神
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 篮球防守战术训练:2-3联防、2-1-2联防、3-2联防
16:00讲解防守战术在实战中的应用
17:00 篮球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篝火晚会
20:00 评选明星学员
21:30 洗漱、睡觉
第六天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  体质测试
10:00 动百特全明星大赛
11:30 全体学员合影留念
12:00 午餐

13:00 整理内务、收拾东西
14:00 乘车离开营地







乒乓球:动百特体育和北京最具影响力的乒乓球培训品牌——翔云乒乓球培训学校强强联合,中国乒协少委会大力支持,在营地期间将会有前国家队总教练——许邵发亲临指导教学并合影留念。


动百特乒乓球精品夏令营日程安排
早上
上午
中午
下午
晚上
第一天

9:00  指定地点集合、乘车前往营地
10:00 到达营地、组织参观
10:30 开营仪式
11:00 整理内务、熟悉队友
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 宣布营规及介绍CEP课程
15:00 体质测试
16:00 乒乓球专项技能测试、分组
17:00 各队创建自己的队名、队徽、口号
18:00 晚餐
19:00 动百特健康讲座
20:00 观看健康课程视频
21:30 洗漱、睡觉
第二天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 乒乓球基础训练(球感、正手攻球、反手攻球)
11:00 野外拓展训练,磨练意志
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 乒乓球专项训练:正手拉球技术
16:00讲解乒乓球比赛的规则
17:00 乒乓球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 乒乓球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第三天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 乒乓球基础训练(发球技术)
11:00 野外拓展训练,强健体魄
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 乒乓球专项训练:正手搓球技术
16:00讲解单项技术在实战中的应用
17:00 乒乓球球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 体适能课程讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第四天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 乒乓球教学比赛
11:00 野外拓展训练,团队合作意识
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 乒乓球进攻技术训练
16:00讲解进攻技术在实战中的应用
17:00 乒乓球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 乒乓球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第五天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 乒乓球教学比赛
11:00 野外拓展训练,培养吃苦精神
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 乒乓球防守技术训练
16:00讲解防守技术在实战中的应用
17:00 乒乓球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篝火晚会
20:00 评选明星学员
21:30 洗漱、睡觉
第六天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  体质测试
10:00 动百特全明星大赛
11:30 全体学员合影留念
12:00 午餐

13:00 整理内务、收拾东西
14:00 乘车离开营地




羽毛球:羽毛球项目作为上手较易,入门较难的一项运动,动百特体育通过前期的动力定型体适能课程,通过简单易学的体适能训练动作,达到锻炼特定肌肉群的效果,将初级内容简单化、趣味化,中高级内容系统化、科学化,保证学员在不易受伤的训练条件下,快速实现动力定型,快速入门,极速突破技术瓶颈。




动百特羽毛球精品夏令营日程安排
早上
上午
中午
下午
晚上
第一天

9:00  指定地点集合、乘车前往营地
10:00 到达营地、组织参观
10:30 开营仪式
11:00 整理内务、熟悉队友
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 宣布营规及介绍CEP课程
15:00 体质测试
16:00 羽毛球专项技能测试、分组
17:00 各队创建自己的队名、队徽、口号
18:00 晚餐
19:00 动百特健康讲座
20:00 观看健康课程视频
21:30 洗漱、睡觉
第二天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 羽毛球基础训练(步伐、移动)
11:00 野外拓展训练,磨练意志
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 羽毛球专项训练:发正手高远球
16:00讲解羽毛球比赛的规则
17:00 羽毛球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 羽毛球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第三天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 羽毛球基础训练(正手打高远球、网前小球)
11:00 野外拓展训练,强健体魄
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 羽毛球专项训练:正手劈扣
16:00讲解单项技术在实战中的应用
17:00 羽毛球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 体适能课程讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第四天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 篮羽毛球教学比赛
11:00 野外拓展训练,团队合作意识
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 羽毛球进攻技术训练:
16:00讲解进攻技术在实战中的应用
17:00 羽毛球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 羽毛球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第五天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 羽毛球教学比赛
11:00 野外拓展训练,培养吃苦精神
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 羽毛球防守技术训练
16:00讲解防守技术在实战中的应用
17:00 羽毛球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篝火晚会
20:00 评选明星学员
21:30 洗漱、睡觉
第六天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  体质测试
10:00 动百特全明星大赛
11:30 全体学员合影留念
12:00 午餐

13:00 整理内务、收拾东西
14:00 乘车离开营地







足球:动百特体育为北京市第一批进校园开展校园足球的培训机构,多年来掌握大量第一手培训数据,为足球课程的规范性及可持续发展提供了最有力的保障,动百特CEP课程的代入,让孩子们能够长久的爱上这项风靡全球的运动。
动百特足球精品夏令营日程安排
早上
上午
中午
下午
晚上
第一天

9:00  指定地点集合、乘车前往营地
10:00 到达营地、组织参观
10:30 开营仪式
11:00 整理内务、熟悉队友
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 宣布营规及介绍CEP课程
15:00 体质测试
16:00 足球专项技能测试、分组
17:00 各队创建自己的队名、队徽、口号
18:00 晚餐
19:00 动百特健康讲座
20:00 观看健康课程视频
21:30 洗漱、睡觉
第二天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 足球基础训练(运、传、射)
11:00 野外拓展训练,磨练意志
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 足球专项训练:变向摆脱、传接球技术
16:00讲解足球比赛的规则
17:00 足球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 足球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第三天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 足球基础训练(脚内侧传球、正脚背射门)
11:00 野外拓展训练,强健体魄
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 足球专项训练:急停急起突破、停球技术
16:00讲解单项技术在实战中的应用
17:00 足球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 体适能课程讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第四天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 足球教学比赛
11:00 野外拓展训练,团队合作意识
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 足球战术训练:多种二过一配合
16:00讲解进攻战术在实战中的应用
17:00 足球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 足球理论讲座
20:00 发放动百特货币
21:30 洗漱、睡觉
第五天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  身体素质训练
10:00 足球教学比赛(五对五半场)
11:00 野外拓展训练,培养吃苦精神
12:00 午餐
13:00 午休

14:00 足球阵型训练:433阵型、442阵型
16:00讲解阵型在实战中的应用
17:00 足球专项体适能训练
18:00 晚餐
19:00 篝火晚会
20:00 评选明星学员
21:30 洗漱、睡觉
第六天
6:30 起床、早操
7:30 早餐
9:00  体质测试
10:00 动百特全明星大赛
11:30 全体学员合影留念
12:00 午餐

13:00 整理内务、收拾东西
14:00 乘车离开营地


动百特体育精品夏令营晚间健康课程日程表

时间

学习内容

第一天

了解什么是动百特健康课程和分类以及对今后生活和学习的好处,营养学初探,了解食物热量、消耗及每日所需,为自己制作营养食谱

第二天

观看篮球,足球,乒乓球,羽毛球比赛视频,了解比赛规则。

第三天

讲解体适能对少儿成长阶段的重要性,根据体测数据,自我分析。

第四天

进行篮球,足球,乒乓球,羽毛球理论的讲解,继续观看教学视频,了解比赛规则。

第五天

篝火晚会,才艺展示,建议孩子踊跃参加,如需携带辅助器材请在报名时向工作人员提出













一、五大星级服务:
医:经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队,基地内设医务室,妥善处理一切突发事件。
食:营养师特有配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐,种类丰富,均衡营养。
住:动百特体育昌平训练基地,三人间(空调、彩电、独立卫浴),集中住宿,便于管理。
行:动百特长年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。
学:动百特在夜间活动中,安排丰富体适能课程及营养学课程,为孩子离营后塑造良好生活习惯及运动习惯。
二、能力训练
(1)意志品质训练
针对背景:富裕时代的成长环境
训练目标:提高学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
(2)合作交往能力训练
针对背景:独生子女时代背景
训练目标:提高学生的交往合作能力,善于合作、受人欢迎
(3)注意力训练
针对背景:学生顽皮好动、容易走神,不能专心学习和做事
训练目标:锻炼学生专心致志,耐心持久从事一件事情的能力。
(4)健康习惯训练
针对背景:学生活动时间及活动量减少,体质下降
训练目标:养成孩子自我制定运动方式及安排运动量的长久习惯。

三、营地特色(CEP运动课程)
Currency (货币):是动百特为每一位学员“研制”的一种特殊货币奖励制度。每个学员将根据自己的综合表现,通过团队意识奖、进步奖、感恩奖等11个奖项获取此货币。学员获取到的货币可以在学员评选、少儿联赛报名以及实物兑换等多个领域进行流通使用。从而来提高学员训练积极性及趣味性,并在营地中可用货币兑换实物奖品。
Exband(拓展):在训练过程中,通过50余项拓 展训练项目,全面提高学员身体素质,团队意识及训练积极性和趣味性。
Phiscal tests(体测):在营地的前、中、后三个阶段,将对学员进行体质能力、爆发力、速度的综合测试。根据体测数据的科学分析,及时跟踪、发现学员的身体变化,并及时量身定做出更为科学、合理的培训方案。
四、师资团队

动百特体育夏令营团队均为公司全职教师,其中有原重点学校体育教师,各单项项目原省级以上专业队退役运动员,国家公共营养师,亚洲体适能师等具备专业素质,热爱孩子的师资团队。

五、训练条件

1、集训地点:北京华北电力大学

2、食:早餐+牛奶+鸡蛋,午餐、晚餐均为四菜一汤+水果,全程为营养师配餐

3、宿:空调三人间,独立卫生间,24小时热水

4、学:军校豪华国学教室

5、训:400米标准运动场、足球场、室内篮球场、乒乓球、羽毛球场

6、医:部队内有卫生所,俱乐部配备医药箱,专门老师负责孩子伤、病处理及与家长沟通、对接

7、保:参营学员均由俱乐部统一上人身意外伤害保险。

六、报名须知

1、招生人数:48人,额满即止。

2、报名截止日期:2015年6月28日18:00

3、训练费用:3499元/人/6天(含:食宿费、训练费、交通费、保险费、队服2件、荣誉证书、U盘附全程纪念录像一份,CEP课程所产生货币在营地结束后仍可用于消费)

4、报名及缴费:

(1)报名咨询电话:4006-170-510 一起动,我要动 15201675168 何老师

(2)本次训练营,报名确定以缴费时间为准,全款缴费。如有特殊情况取消报名,请务必在6月30日前通知我们,全款退费,超出日期视情况扣除违约金。缴费同时,请及时联系工作人员确认付款账号及信息:13910634575 刘老师。

(3)缴费方式:

A、网站,微信公众平台,APP端口报名:详情请登录:www.dobetternow.com.cn,前往夏令营页面查看具体报名流程,并使用支付宝及微信支付付款,请务必填写完整详细信息,以便核对。

B、支付宝转账:账号:2222170510@qq.com 户名:动百特(北京)体育发展有限公司,请付款后联系工作人员核对付款人信息。

C、现场缴费:仅限合作学校,合作机构及动百特在训学员,请联系何老师:15201675168

D、本次夏令营,任何时候均不会出现要求您向个人账户汇款,请在汇款前详细确认。外地孩子,请提前与我们联系,安排接送事宜。

七、温馨提示

1. 随带物品:换洗衣服两套(含穿的一套),运动鞋两双(含穿的一双),拖鞋一双,运动水壶一只,洗漱用品用具(脸盆、牙刷、牙膏、洗发水、香皂等),常备药若干,文具、笔记本。

洗衣粉、洗衣皂由营地统一提供,不必自带。

2.免带物品:零钱、零食、手机、游戏机、毯子、蚊帐等(日常用品为营地提供,无小卖部,不允许孩子吃零食,集体供应营养加餐)



3. 接送及日程:2015年7月12日-7月17日(篮足羽乒),7月19日-7月24日(乒足),7月26日-7月31日(乒足)

家长送孩子至北京地铁5号线北苑北站A1出口集合,统一乘大巴车前往营地。8月10日下午5点左右返回,在同一地点接孩子。

4. 为保障训练效果,时间安排较满,本次训练营不允许家长探营及与孩子电话沟通(特殊情况除外),学员家长可通过微信公众平台跟孩子互动,及观看孩子白天训练表现。

5.微信公众平台:dobetter-sports,可进入夏令营专区页面,了解孩子每日训练进展。训练营所有影像资料均在网络云盘分享,可自行下载,并在训练结束后制作成精美视频附带营地期间晚间课程课件,赠送给孩子留念。

6.请确保您已仔细阅读本招生简章,本简章最终解释权归动百特(北京)体育发展有限公司所有。





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